Bệnh đau ê ẩm vùng lưng là bệnh lý xương khớp khá phổ biến và có thể gặp phải ở bất kỳ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là phụ nữ, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên cớ đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ.
Nguyên nhân gây đau nhức ở lưng ở phụ nữ:
Đau lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những cử động mang vác vật nặng hoặc là triệu chứng của căn bệnh. Người bệnh có thể đau day dứt hoặc giai giẳng hoặc co thắt... Lệ thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau nhức ở lưng không giống như những bệnh khác, nó liên quan đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một chút ảnh hưởng tới cơ quan này mọi cử động của con người sẽ bị giới hạn.
Nguyên cớ đau lưng ở nữ giới
Bệnh tuy không không an toàn nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở thành kinh niên, khó điều trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng khinh xuất đau ê ẩm vùng lưng.
Phụ nữ chủ yếu cử động trong lĩnh vực văn phòng vì vậy mắc bệnh đau lưng nhiều hơn nam giới. Một vài nguyên do khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn đến đau nhức ở lưng: sự thay đổi hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng thắt lưng, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, tuy nhiên một vài người lại đau gay gắt chẳng thể hcoj tập và làm việc được.
- Đau lưng do có thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng thắt lưng - chậu dẫ đến tình trạng đau lưng, thai nhi càng to thì chứng đau ê ẩm vùng lưng càng tăng. Vì thế bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau ê ẩm vùng lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau nhức ở lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, phần đông chị em bị đau ê ẩm vùng lưng do 3 lý do chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa xương sống chêm giữa hai đốt sống.
- Đau nhức ở lưng do tư thế làm việc, hoạt động phản khoa học, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng... Do mất đi trong thời kì có thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách hạn chế đau lưng ở phụ nữ: dựa vào những nguyên nhân đau nhức ở lưng ở phụ nữ như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, hạn chế ngồi lâu và nằm ngủ tư thế hoạt động sai
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể mát xa và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm chút kỳ lạ, có những bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cân bằng hệ xương, thường xuyên xoa bóp, bổ sung canxi....
- dùng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt để giảm nhanh triệu chứng đau ê ẩm vùng lưng
Với một vài biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các biểu hiện đau lưng, những lý do đau nhức ở lưng ở nữ giới kia sẽ không còn có thời cơ quấy rầy bạn được nữa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét